Ich habe in den letzten Jahren Menschen und ihre Familien in Phasen von Angst, Depression und persönlichen Krisen begleitet und weiss, wie belastend und verunsichernd diese Zeiten sein können. Coaching ist keine Therapie – ich arbeite innerhalb klarer ethischer Grenzen, vertraulich und urteilsfrei, und kooperiere bei Bedarf mit Fachpersonen. Im Fokus stehen Stabilisierung, Nervensystem-Regulation, tragfähige Routinen und kleine, machbare Schritte. Neben der Stabilisierung biete ich dir einen geschützten, vertraulichen Raum, in dem du frei sprechen, Gedanken und Gefühle ordnen und Belastendes aussprechen kannst – manchmal der einzige Ort, an dem das möglich ist. Gemeinsam arbeiten wir daran, Schuldgefühle, Scham und innere Kritik loszulassen, Klarheit zu gewinnen und nächste kleine Schritte zu finden, die sich für dich stimmig anfühlen.